Anak yang susah makan memang membuat banyak orang tua merasa khawatir. Hal ini menjadi tantangan tersendiri yang harus dihadapi dan dicari solusinya. Adapun penyebab anak susah makan sebenarnya ada banyak, bisa karena mereka mempunyai ketakutan tersendiri akan makanan, terlalu asyik bermain, dan sebagainya.
Sebagai orang tua tentunya Anda tidak bisa membiarkan hal ini terjadi terus-menerus, karena akan membuat asupan nutrisinya berkurang dan berdampak pada perkembangannya. Namun, sebenarnya bagaimana solusi anak susah makan terbaik supaya mereka kembali senang terhadap makanan? Mari simak beberapa cara mengatasinya di bawah ini.
Trik Mengatasi Anak Susah Makan
- Mencoba sajikan makanan dengan tampilan menarik
Menyajikan makanan dengan bentuk yang begitu-begitu saja tentunya akan membuat anak merasa bosan, tidak semangat dalam menyantapnya. Namun, jika disajikan dengan bentuk yang lucu-lucu maka mereka bisa tertarik. Contohnya saja membentuk nasi seperti wajah kartun tertentu, kemudian menggunakan lauk pauk sebagai hiasan agar lebih manis.
- Porsi makan sedikit tapi sering
Anak-anak tidak bisa memakan makanan dalam jumlah yang banyak sekaligus. Sehingga untuk ini solusinya Anda harus memberikan makan dalam porsi kecil tapi dilakukan lebih sering. Setidaknya Anda harus memberikan jeda waktu kurang lebih minimal 3 jam sebelum kemudian masuk ke waktu makan selanjutnya.
- Memberikan variasi makanan
Anak-anak kadang gampang sekali merasa bosan, oleh karena itu Anda harus memperhatikan hal ini dengan sangat baik. Setidaknya Anda harus memberikan variasi makanan setiap hari supaya mereka tidak bosan. Selain mencegah anak agar tidak bosan, hal ini juga akan membuat mereka mengenal macam-macam rasa.
- Menerapkan batasan minum air selama makan
Ada beberapa anak yang senang sekali makan sambil minum, sehingga hal ini akan membuatnya merasa kenyang bahkan sebelum nasinya habis. Tentu hal ini akan membuat ibu kesal, bukan? Oleh karenanya sejak dini Anda harus menerapkan batasan pada anak-anak kapan waktunya mereka boleh minum. Jika ingin minum sebaiknya dilakukan sebelum atau sesudah makan, agar makanan bisa habis terlebih dahulu dan anak tidak cepat kenyang.
- Menciptakan suasana yang nyaman saat makan
Anak akan lebih lahap menyantap makanan apabila suasananya nyaman, misalnya saja saat ada teman-teman mereka, atau sembari Anda menemaninya bermain. Jadi, Anda harus menciptakan suasana senyaman mungkin jika ingin anak menghabiskan makanan dengan baik. Namun, sebaiknya hindarkan mereka dari hewan peliharaan, gadget atau televisi.
Akhir Kata
Memang sulit apabila anak sudah susah makan, tapi bukan berarti Anda tidak bisa berjuang untuk membuatnya senang terhadap makanan. Dengan kesabaran dan juga rutin melakukan hal- di atas, bukan tidak mungkin mereka kemudian akan terbiasa dan akhirnya dapat mengembalikan nafsu makan yang hilang. Adapun cara-cara di atas membutuhkan sikap konsisten dari para orang tua.
